Анастасия Машохина

Комплексный подход в тренировках – это ключ к эмоциональному и физическому здоровью и балансу. Тренировка – это Ваш собственный ритм и стереотип движений, который Вы развиваете и дополняете с помощью тренера. Тренировка – это метод терапии.

Тренировка – это проявление любви и заботы к себе.

Веду на площадке:
- индивидуальные онлайн тренировки
- групповые онлайн тренировки

Что мы делаем на тренировках:
- Поработаем над функциональностью мышц корпуса: укрепим мышцы пресса, подтянем ягодицы
- Учимся правильно дышать. Дыхание и коррекционные упражнения помогут нам проработать мышцы тазового дна
- Скорректируем осанку: избавимся от спазмирующих головных болей и перенапряжения мышц
- С помощью стретчинга поверхностных и глубоких групп мышц устраним дисбалансы в теле
- Снимем эмоциональное напряжение с помощью дыхания в сочетании со статичными и динамичными упражнениями. «Выдохнем все напряжение и стресс!».

запись на тренировки открыта!