Альбина Галимуллина

6+ лет опыта работы
Веду на BASE курс по йоге «Ранний подъем»

специализация – тренер по йоге

Альбина Галимуллина

Курс «Ранний подъем» это:

3 раза в неделю 30 минутное онлайн занятие для пробуждения организма и настройки на день (пн, ср, пт).
Занятия будут интересные и разные: суставная и дыхательная гимнастика, упражнения для улучшения лимфооттока, самомассаж, йога,..

Зарядка с утра представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к активному рабочему дню.
Она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:

-увеличивает кровоток и лимфоток;
-повышает тонус;
-снимает вялость после долгого сна;
-ускоряет внутриклеточный метаболизм;
-активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания.

Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека.

Время выбираем вместе: 6:00/6:30
Бонусом будет:
- рекомендации для лучшего засыпания, сна и подъёма;
- йога-нидра для расслабления перед сном.

Продолжительность: 3 недели (21 день)
Старт: 1 июля
Отзывы
Полезные ресурсы
© All rights reserved
О нас
Программы
Эксперты
Полезные ресурсы
Партнерская программа
Политика конфиденциальности

Возникли вопросы?

Задайте вопрос Альбине

Отзыв

добавить фото

Курс «ранний подъём»

Стоимость: 1350 руб

Сообщение Альбине

Made on
Tilda